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Carne moida com Batata

 

Gente pensa bem nisso Carne Moida com Batata e com arroz e feijão bem fresquinho, e deixar qualquer um com  regina longe e entrar com tudo, vamos lá então começar a fazer essa maravilhosa e deliciosa receita.

 

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 400 g de carne de primeira moída (acem)
  • 1 tablete caldo de carne
  • 7 batatas médias
  • 4 tomates picados
  • 2 cebola media picada
  • 2 dente de alho picado
  • Pimenta do reino a gosto
  • Salsinha ou Quento picada

 

MODO DE PREPARO:

  1. Fritar a carne moída no óleo,
  2. Depois de frita a carne, adicione a cebola e o alho e deixar por alguns minutos.
  3. Despeja os tomates, a salsinha, a pimenta e o cubo de caldo de carne.
  4. Acrescentar 1 xícara (chá) de água
  5. Quando começar a ferver, deixar mais 3 minutos e acrescentar as batatas.
  6. Deixar em fogo médio até que as batatas fiquem macias.
  7. Sirva a vontade.

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Benefícios da batata:

Batata contém carboidratos e amido. Elas podem ter 90 calorias por 110 gramas por refeição. Ela também tem água e fibra alimentar em grande quantidade. As vitaminas são a vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K estão presentes na Batata. A Batata é  rica em Potássio e alguns outros sais minerais.

Benefícios da Batata Para a Pele: Batata contém Vitaminas C – vitamina B – Minerais zinco e magnésio. A Vitamina C que ajuda como um antioxidante, que evita problemas  radicais livres e atrasa o processo de oxidação. Puré de Batata com o mel pode também  alcançar a pele macia e suave.

Batata para o Cérebro:A Batata é rica em ácidos, aminoácidos e vitamina B que são extremamente importantes para ter no sistema nervoso ativo. Alimentos que contem Carboidratos é muito aconselhado, pois ajuda muito o cérebro, para que ele trabalhe de forma eficaz. Uma de glucose é óbvio para manter o nível no sangue de oxigênio.

Batata e Pressão Alta: A Batata é rica na quantidade de potássio, que ajuda a balancear o sódio (sal). Elas ainda têm kukoamines que responsável pela redução da pressão arterial.

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